Марафон живая спина и осанка

Марафон "Живая спина и осанка"

Красивая осанка, лёгкая спина и уверенность в себе за 14 дней - всего за 20-30 минут в день

Старт 17 мая

Это не просто онлайн-курс - это система тренировок, которая помогает убрать напряжение в спине, выпрямить осанку и почувствовать легкость в теле уже за первую неделю.

Вы не просто "разомнетесь" - вы разберетесь, почему болит и научитесь это менять.

*если после прохождения марафона вы не почувствуете результат - я верну вам деньги

Если вы просыпаетесь - а спина уже напряжена,

хотя вы еще ничего не сделали...
а к вечеру становится хуже:

Ноющая поясница
Каменная шея
Зажатые плечи

Понимаете, что надо "что-то делать" со спиной, но непонятно что. Боитесь сделать хуже или вам просто некогда разбираться.

Этот курс для вас

Это точно для вас, если:

вы работаете за компьютером, много сидите, и спина и шея устаёт каждый день
вы не понимаете, какие упражнения действительно помогут
вы боитесь сделать хуже и откладываете занятия
вы просыпаетесь уже с напряжением в спине, а к вечеру становится хуже
вам нужна не разовая зарядка, а система, которая работает

К программе курса

Это точно НЕ для вас, если:

Если у вас серьезные заболевания позвоночника (грыжи, травмы) и вы не консультировались с врачом. Также если вы беременны или находитесь в процессе реабилитации после операции или травмы

Что произойдет за 14 дней?

За 2 недели мы снимем хроническое напряжение в теле, научимся держать осанку без усилия и получить простую систему упражнений, которую сможем делать всю жизнь дома, без оборудования, без боли

К концу курса:

Уйдет боль в спине, шее и пояснице

станет заметно слабее или уйдет совсем
Появится регулярность

сформируете привычку заниматься без насилия и постоянной мотивации
Появится легкость в теле

уже после первой неделе
Получите чёткую систему

получите чёткую систему занятий, которую легко встроить в повседневную жизнь
Наконец то появится понимание, что делать

вы будете не просто бездумно выполнять тренировки, а понимать, что происходит в вашем теле и как на это влиять
А самое важное..

сможете поддерживать результат и не возвращаться к прежнему состоянию!

Программа марафона

Автор и ведущая марафона

Оксана Кандлин,
инструктор по йоге, йога-терапии и пилатесу. Специалист по осанке и правильной работе спины

9 лет назад я пришла в йогу в непростой период - и со временем это стало не просто практикой, а моей профессией.

Сейчас я живу и преподаю в Германии, веду занятия для русскоговорящих и работаю в немецкой студии. Уже более 5 лет веду занятия и помогаю снять напряжение в спине, улучшить осанку и восстановить контакт с телом без боли и перегрузок.

В своей работе совмещаю подход йоги, йога-терапии и пилатеса - чтобы не просто давать упражнения, а находить причину дискомфорта и мягко её устранять.

⸻

🎓 Опыт и квалификация

— 400 часов обучения по хатха-йоге
— тренер по пилатесу
— практикую йога-терапевтический подход
— мастер гвоздестояния
- работаю с болью в спине и осанкой

Тарифы

*данная цена доступна по анкете предзаписи и действует до 1 мая включительно

*оплата возможна в любой валюте

Гарантия

Если после прохождения марафона вы не почувствуете никаких изменений в теле или вам не понравится - я верну вам полностью деньги, без вопросов. Просто напишите мне

Отзывы

Ваша спина не болит "просто так". У этого есть причина и решение - 14 дней работы со мной, чтобы наконец разобраться

Записаться